Scheda HOME Settembre 2021

30,00

La scheda DC TRAINING HOME è adatta per chi ama allenarsi a casa o all’aperto, dura 30 giorni dalla data di acquisto e contiene:

  • 3 allenamenti settimanali
  • Video dimostrativi per mostrarti la corretta esecuzione di ogni singolo esercizio
  • Descrizioni delle tecniche di allenamento e consigli su come gestire al meglio i workout
  • Accesso al gruppo  DC TRAINING EXCLUSIVE per seguire 3 dirette di allenamento settimanali
  • Iscrizione alla newsletter DCTRAINING 
  • Non è un programma in abbonamento, ogni mese puoi decidere di acquistare il nuovo programma o passare ad esempio ad un programma di allenamento personalizzato creato su misura per te

Quali sono i vantaggi di allenarsi con DCTRAINING scheda del mese? Semplice, ti alleni dove e quando vuoi!

Per chi è adatto DCTRAINING scheda del mese? Per tutte coloro che non hanno un abbonamento in palestra, hanno poco tempo a disposizione ma non vogliono rinunciare al proprio benessere o non si sono mai allenate e vogliono iniziare con un programma strutturato!

Di che attrezzi avrai bisogno?  glute band, manubri, slider, ring , fit-band ,tappetino, kettlebell. Questa attrezzatura ti aiuterà ad aumentare l’intensità degli allenamenti. Ricordati comunque che più del peso che utilizzerai sono importanti la tecnica di esecuzione e la consapevolezza che acquisirai nel tempo. Se non hai attrezzi a disposizione saprò fornirti tutte le variazioni di ogni singolo esercizio!

Cosa trovo all’interno della “scheda del mese”? Troverai il programma completo delle tue 4 settimane di allenamento. Potrai allenarti da sola con la scheda o tramite le video-dirette.

All’interno del gruppo Facebook DC TRAINING EXCLUSIVE oltre alle 3 dirette settimanali con gli allenamenti della scheda, avrai modo di perfezionare la tecnica degli esercizi e ricevere consigli su come gestire al meglio gli allenamenti. Se non potrai seguirle live potrai farlo in differita, restano salvate per 30 giorni! Il calendario della settimana verrà pubblicato ogni lunedì in modo da organizzare il tuo planning!

Il programma DCTRAINING “scheda del mese” non è un allenamento personalizzato ma un programma che ti aiuta a mantenere uno stile di vita attivo.

Per richiedere una consulenza per un programma personalizzato compila il form nella sezione “scheda personalizzata

Lo scopo dei miei programmi fitness è quello di stimolarti ogni giorno a credere in te stessa e nelle tue capacità. Sappi che non c’è nulla che tu non sia capace di fare, non ci sono obiettivi difficili da raggiungere, ma devi solo allenare mente e corpo costantemente, dando il massimo e riscoprendo una nuova te più forte e più sicura, che si accetta e si ama per quella che è ma che ha voglia di mettersi in gioco ogni giorno e migliorarsi costantemente.

Nel programma che ti propongo gli allenamenti sono strutturati in modo da non trascurare nessun gruppo muscolare, lavorando cosi tutto il corpo in modo armonico ed equilibrato (migliorando la ricomposizione corporea e favorendo il ritorno venoso)

Ricorda:quello che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi è seguire un percorso di allenamento ed un piano alimentare con costanza. Non c’è segreto che tenga!

Regola importante: dedicati del tempo, trasforma l’allenamento in un momento piacevole della tua giornata e vedrai, otterrai risultati visibili sia sul tuo corpo che sulla tua mente!

Tutti gli allenamenti hanno una durata dai 30 ai 45 minuti massimo.

Per tutti i dubbi o domande invia una mail a info@dctraining.it

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