Obiettivi: come scegliere quelli giusti

Obiettivi: come scegliere quelli giusti

Con il nuovo anno cambia anche la lista degli obiettivi da raggiungere ma, come scegliere quelli giusti? Vediamo insieme come come scegliere quelli giusti e quali strategie seguire per raggiungerli! ASCOLTATI Pensa a ciò che ti piacerebbe fare, ottenere ed essere nel...

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Ecco 5 abitudini per migliorare la tua vita!

Ecco 5 abitudini per migliorare la tua vita!

Ciao ragazze! Oggi voglio condividere con voi queste 5 abitudini positive che ti permetteranno di utilizzare il tuo tempo al meglio per le cose che contano di più migliorando la tua vita. Il modo in cui trascorriamo le nostre giornate e le cose che facciamo...

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Attacchi di fame post-allenamento? Ecco come combatterli!

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Attacchi di fame post allenamento? A me capita sempre, lo ammetto! Però molto si sentono autorizzati a mangiare più del dovuto solo perché hanno fatto attività fisica. Chi si allena regolarmente ha sì un metabolismo più sveglio che genera un maggior senso di fame, ma...

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Burger vegetali

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Ciao ragazzi! Oggi vi propongo i burger vegetali, una valida alternativa ai secondi di carne o di pesce. Sono veloci da preparare e potete anche congelarli in modo da averli già a disposizione all'occorrenza! Sono inoltre versatili sotto il punto di vista della lista...

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Pancake proteici

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I pancake proteici sono perfetti per iniziare con il piede giusto la giornata. Li ho scoperti durante un mio viaggio in America e da lì fu amore a primo..assaggio! La ricetta che vi propongo oggi non è quella americana ma una versione rivisitata in chiave light. Sono...

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Mirtilli e microcircolazione

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Il mirtillo è considerato un superfood. Superfood è un termine usato per indicare cibi aventi capacità benefiche per la salute. Ha molte proprietà benefiche per l’organismo. In questo articolo vediamo la correlazione fra mirtilli e microcircolo. Le bacche di mirtillo...

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