Con il nuovo anno cambia anche la lista degli obiettivi da raggiungere ma, come scegliere quelli giusti? Vediamo insieme come come scegliere quelli giusti e quali strategie seguire per raggiungerli! ASCOLTATI Pensa a ciò che ti piacerebbe fare, ottenere ed essere nel...
Ciao ragazze. In questo nuovo articolo vi parlerò di alcune tips su come pianificare la vostra settimana perfetta sull’agenda. Mi capita spesso di ricevere delle domande su come poterlo fare al meglio al fine di ottimizzare il tempo e oggi vi darò 4...
Ciao ragazze! Oggi voglio condividere con voi queste 5 abitudini positive che ti permetteranno di utilizzare il tuo tempo al meglio per le cose che contano di più migliorando la tua vita. Il modo in cui trascorriamo le nostre giornate e le cose che facciamo...
Cerchi un allenamento al femminile? Ecco come trovare la giusta motivazione. Un allenamento dopo le feste non presenta solo sfide a livello fisico. A volte, infatti, è difficile anche solo trovare la giusta motivazione per iniziare l’allenamento. Tuttavia, non...
Come ogni anno ci ritroviamo nel periodo più lungo di feste e il rischio di cedere alle tentazioni a tavola si fa sempre più intenso! Quelle che vengono definite abbuffate sono invece innocui sgarri alla nostra dieta. Facciamo chiarezza: le abbuffate sono fenomeni che...
Ti capita spesso di trattenere il respiro durante le ripetizioni di un esercizio? Fai fatica a dare davvero il massimo non perché i tuoi muscoli non ce la fanno, ma perché rimani senza fiato? Allora rispondi a questa domanda: ti concentri mai sulla respirazione...
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