Prenditi un momento di relax tutto per te!

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Voglio iniziare questo articolo con una poesia di Pablo Neruda, prediti del tempo, per riflettere sulla frenesia di tutti i giorni e capire che anche se alcune giornate sono particolarmente faticose , tu ti meriti un premio: un momento di relax tutto per te per...
Ritenzione idrica: scopriamo le cause e i rimedi!

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Ritenzione idrica: scopriamo le cause e i rimedi! La prima cosa da dire è che la ritenzione idrica NON è la cellulite! Spesso e volentieri si confondono i due fenomeni, ma sebbene spesso e volentieri siano associati e abbiano delle cause in...
Allenamento a digiuno: benefici e controindicazioni

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Allenamento a digiuno: benefici e controindicazioni. Quella di allenarsi a digiuno è una pratica molto diffusa nell’ambiente sportivo. C’è chi afferma che sia la migliore per bruciare più grassi e chi, invece, ne prende ampiamente le distanze. In questo...
Come ritrovare la forma fisica? Ecco 5 consigli per te!

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Come ritrovare la forma fisica ? Ecco 5 consigli per te! Tornare in forma richiede molto impegno fisico e mentale e soprattutto tanta motivazione. Si può rischiare che per il semplice volere tutto e subito ci si perda durante il tragitto e quindi si finisce per...
Gambe gonfie, cosa fare?

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Gambe gonfie, cosa fare? Quante volte ti è capitato o ti capita costantemente di avere quel fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe alla fine della giornata? Molto probabilmente, se non hai patologie, quello che sperimenti è ritenzione idrica,...
Allenamento:come trovare la giusta motivazione?

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Allenamento:come trovare la giusta motivazione? Soprattutto in questo ultimo anno quella che è venuta meno anche con la chiusura delle palestre è la motivazione. Tuttavia, non appena si incomincia ad allenarsi, ci si rende subito conto dei benefici, fisici e...