Allenamento a digiuno: benefici e controindicazioni

Allenamento a digiuno: benefici e controindicazioni

Quella di allenarsi a digiuno è una pratica molto diffusa nell’ambiente sportivo. C’è chi afferma che sia la migliore per bruciare più grassi e chi, invece, ne prende ampiamente le distanze. In questo articolo vedremo tutti quelli che sono i pro e i contro...
Dolori muscolari post-allenamento? Vediamo perché accade!

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Dolori muscolari dopo allenamento: quante volte vi è successo di svegliarvi il giorno dopo esservi allenati, con tutti i muscoli indolenziti? Già, perché se allenarsi ci fa sentire meglio, come diversivo dallo stress della vita quotidiana, il giorno dopo ci può...
Programma allenamento e nutrizione

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