5 metodi per attivare la connessione mente-muscolo

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Il nostro cervello è il responsabile di tutti i nostri movimenti e funzionalità del nostro corpo. Controlla i nostri muscoli e articolazioni, perciò si può affermare che è il principale responsabile di un evento importante quando ci alleniamo, ossia la connessione...
7 regole per non mollare mai

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Quante volte, all’inizio di un percorso, ti sei arresa al primo tentativo? Ecco 7 regole per non mollare mai e trovare la giusta strada per raggiungere i tuoi obiettivi prefissati. Delle volte iniziare sembra la fase più difficile del processo, ma in realtà è la...
Camminare in acqua fa davvero bene alle gambe?

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Camminare in acqua fa davvero bene alle gambe? Quali sono i reali benefici? Per quanto tempo dovrò farlo? Queste sono alcune delle domande che ogni giorno mi arrivano, ma è davvero vera questa cosa? Assolutamente si! Con il caldo di questi giorni avvertire un senso di...
Gambe gonfie, cosa fare?

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Gambe gonfie, cosa fare? Quante volte ti è capitato o ti capita costantemente di avere quel fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe alla fine della giornata? Molto probabilmente, se non hai patologie, quello che sperimenti è ritenzione idrica,...
5 consigli per sentirsi al meglio

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5 consigli per sentirsi al meglio : a tutti è capitano almeno una volta di perdere la motivazione, continuare a procrastinare qualcosa di importante, sentirsi svogliati e senza iniziativa. La principale responsabile di questi comportamenti è qualcosa a cui magari non...
Prenditi un momento di relax tutto per te!

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Voglio iniziare questo articolo con una poesia di Pablo Neruda, prediti del tempo, per riflettere sulla frenesia di tutti i giorni e capire che anche se alcune giornate sono particolarmente faticose , tu ti meriti un premio: un momento di relax tutto per te per...