Obiettivi: come scegliere quelli giusti

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Con il nuovo anno cambia anche la lista degli obiettivi da raggiungere ma, come scegliere quelli giusti? Vediamo insieme come come scegliere quelli giusti e quali strategie seguire per raggiungerli! ASCOLTATI Pensa a ciò che ti piacerebbe fare, ottenere ed essere nel...
Ecco 5 abitudini per migliorare la tua vita!

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Ciao ragazze! Oggi voglio condividere con voi queste 5 abitudini positive che ti permetteranno di utilizzare il tuo tempo al meglio per le cose che contano di più migliorando la tua vita. Il modo in cui trascorriamo le nostre giornate e le cose che facciamo...
Allenamento al femminile, come trovare la giusta motivazione!

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Cerchi un allenamento al femminile? Ecco come trovare la giusta motivazione. Un allenamento dopo le feste non presenta solo sfide a livello fisico. A volte, infatti, è difficile anche solo trovare la giusta motivazione per iniziare l’allenamento. Tuttavia, non...
Come gestirsi fra alimentazione e allenamento durante le feste?

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Come ogni anno ci ritroviamo nel periodo più lungo di feste e il rischio di cedere alle tentazioni a tavola si fa sempre più intenso! Quelle che vengono definite abbuffate sono invece innocui sgarri alla nostra dieta. Facciamo chiarezza: le abbuffate sono fenomeni che...