Tortini spinaci e ceci

Tortini spinaci e ceci

Tortini spinaci e ceci: oggi vi propongo un piatto unico semplice da realizzare e anche versatile! Sono gli ideali per chi non riesce a mangiare le verdure o i legumi assoluti!    INGREDIENTI (x due tortini) 450 gr di spinaci surgelati 300 gr di...
Dolce light alle more

Dolce light alle more

Siete pronte per la ricetta di questo dolce light alle more? Ero alla ricerca di qualcosa di dolce ma senza l’utilizzo del classico yogurt greco, così è nata la mousse fusion fra ricotta e Philadelphia..incontro delizioso! Per decorare ho utilizzato le more che...
Mirtilli e microcircolo

Mirtilli e microcircolo

Ciao ragazze, in questo articolo voglio parlarvi del rapporto mirtilli e microcircolo e perché è considerato un superfood naturale! Superfood è un termine usato per indicare cibi aventi capacità benefiche per la salute. Non tutti lo sappiamo ma ha molte proprietà...
Banana bites

Banana bites

Ciao ragazze, siete pronte per la ricetta dei banana bites? Non potete perdervela! Pronti in 5 minuti con 3 ingredienti e meno di 100 calorie! INGREDIENTI 1 banana40 gr di farina di avena (io ho utilizzato quella BPR aromatizzata al cioccolato)80 gr di albumi...
Bisco-misù scomposto fragole e cioccolato

Bisco-misù scomposto fragole e cioccolato

Ormai lo sapete, so resistere a tutto tranne che al dolce e questo bisco-misù scomposto fragole e cioccolato vi farà innamorare. Un dessert fresco e semplice da preparare ottimo sia come spuntino, sia come dessert a fine pasto. Fit..ma con gusto!...
Palline di cocco e pistacchio

Palline di cocco e pistacchio

Palline di cocco e pistacchio : un’idea semplice e veloce per uno snack salutare! Si preparano in pochi minuti e hanno solo 3 ingredienti: yogurt greco , granella di pistacchio e cocco. A differenza di tante altre ricette, ho utilizzato lo yogurt greco bianco....